私流❣️ちょっと変わった寒天の食べ方
最近の朝食はもっぱら
オーバナイトオーツ(オーツをミルクか豆乳に一晩浸し冷蔵庫で寝かせた物)
実はこれに食物繊維たっぷり、お肌にも良い寒天を入れてみた。
これが大正解でなかなかイケる☆
この糸寒天は水分に浸せば良いのでとっても楽😆
器にオーツ、
ナッツ(本日はクルミ)、
ゴジベリー、
ブラックチアシード、
そしてこの糸寒天！
水分を吸い込む食材が多いので豆乳をたっぷりめに注いで…
冷蔵庫で一晩💤
おやすみなさい😴
翌朝はこんな風。
それにビタミンEたっぷりのタイガーナッツの粉末を加え
中はこんな
黒練りゴマでカルシウム補給
バナナとシナモンも入れたら…
オーバナイト寒天オーツ完成☺️
寒天の食感は結構残っていて
食べ応えもあるし食物繊維たっぷりでヘルシー🎶
お腹もスッキリ最近のお気に入り😋
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