ベリーの力🍓
いよいよ3ヶ月が経ち結果のお知らせ♪
何かと言うと…
最近視力が鈍ってきたので
目に良いと言われるブルーベリーを
とりあえず3ヶ月欠かさず食べ続ければ視力に本当に良い影響が出るのかどうか？
っていう自身の実験。(詳細↓)
ビフォアーアフターで視力を測定した訳ではないので科学的な証明は出来ないけれど、かすみ具合は確かに
和らいだ。
特に夕方以降！
以前は夜、文字を読むのにボヤボヤ
状態だったけどかなりブレずに読める👍ようになってきている事を実感。
勿論くっきりはっきり完璧って！
いう訳ではないし物凄い劇的な
変化が現れた訳でもない。
小さな一歩だけど、かなり嬉しい☺️
メガネ買おうか迷ってたけど
買わなくてもよさそう。
そしてさらに先日買った雑誌に
面白い記事を発見❗️
ベリー系がどれ程、脳に良い影響を与えるかと言う記事✨
内容の一部抜粋。
頻繁にベリー類を食べるグループと
全く食べないグループの比較で
前者は後者に比べ脳の自然老化を
遅らせ集中力と記憶力を高める。
そして気分もハリが出て向上！
だって⭐️
これには納得。
なぜなら私自身、集中力が以前よりも
かなり持続するようになっていたから
とにかくベリー類を毎日楽しむことは良いことだらけなのでこれからも
ずっと継続する事に決めた😄
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