皆、食べ方は自分で決めてる❗️
ネットの記事でもついつい目がいって読んでしまうのは
食事方法、健康食品、体に良い食べ物、そうでないもの…
といった様な内容。
1日1食、いや2食が良いとかどうとかこうとか。
以前は私もかなり過敏になって試行錯誤だったりした。
確かにジャンクフードや、加工品が体内に与える悪影響については
科学的に証明された事実なので、私は普段の生活では出来るだけ取り入れない様にしている。
けど…
科学者なんでもない人が、
こうすべき！
あれダメこれダメ！
って自分の持論で言い切るのは無意味だと思う。
だって、人それぞれ、思想、体の大きさ、新陳代謝、食品アレルギーの有無や好き嫌い、
そしてライフスタイルや健康度合いが十人十色だから。
どんなに体に良くないものだってわかっていても、辞められず
好物だから気にしないで食べ続ける人もいる。
それは全く個人の自由。
誰にも止められない。本人の意思だから。
好きなものを食べた時の幸福感は最高だしね💕
身体は正直だから、知らず知らずに健康を損ねていると
必ずどこかでサインを出して教えてくれる。
それをいち早くきちんと受け止め自分の身体にあった食べ方に調整していく事が
私にはベストだって最近思うようになった。
自分で良いと思っている方法は勝手に自分だけで続ければ良い。
人にどうこう言っても、
結局食べ物や食べ方はその人次第。
私が一番大切にしている事は
美味しく感謝していただく事✨
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