ラズベリーで続行中💕
以前の記事で視力アップ効果を期待して毎日ブルーベリーを食べて効果が出るかどうか？
取り敢えず3ヶ月挑戦っていう実験。
きちんと継続中！
ブルーベリーの代わりに日によって
同等もしくはそれ以上の効果を持つ
ブラックベリーやラズベリーに変えたりはしているけどね😉
マーケットで安い時に沢山買っておくので次の日以降は冷凍庫に保存✨
夏の朝はいつものポリッジに
冷凍ベリーを入れると
冷んやりとろっ〜シャキの食感の
ポリッジが楽しめる。
暑い日の朝はオススメね💕
さて気になる途中経過の効果は？
目の充血がなくったのと
肌の調子が良くなった😀
(水が合わないせいか日本にいた時は
全くなかった赤い細かいポツポツが消えてきた♡結構嬉しい♪)
眼精疲労だけじゃなくってベリー系は
美肌効果もあるからこの調子で続けていこう‼️
日々食べたもので血となり肉となる
訳だから口に入れるものって本当に
大事。
美味しく食べれる毎日に感謝しながら
これからも継続💖
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