2019.06.11 14:57食べ物の買い置きは慎重に🍌🍆🥦🥕🥜今朝突然電気が止まった。多分昨日から降り続く大雨と風の影響かな。そこでまず焦ったのはネット、携帯、腕時計(ガーミン使用)など普段最高に便利で頼りになる道具も電源がなければ全く価値が無くなる。そして、もう一つはなんと言っても冷蔵庫と冷凍庫。先週からかなり気温が下がり寒いくらいなので直ぐに焦る必要は無いけど。うちの場合旦那がプランツベースドの食事療法をする事にな...
2019.06.10 12:39ラクダのミルク⁉️🐫ラクダのミルクが 🐪スーパーフードともてはやされる日も間近⁉️ラクダの生息が最も多いと言われている東アフリカ🐫現地の、女性ラクダミルク商人の生活サポートという事で、スコットランドのグラスゴーにあるティールームが試験的に6月いっぱいキャメルミルクカプチーノ☕️🐫を提供しているらしい。ラクダのミルクは牛乳に比べ栄養価が高く鉄分は10倍、ビタミンCは3倍その...
2019.06.09 13:54ストローが無くなる日🥤🍹今まで当たり前のように使用していたストロー🥤イギリスでは2020年4月からストローが店内から消えるそう。プラスチックマドラーも。例外で病気などの理由で必要な人の場合、登録してある薬局でのみ買えるらしい。そして、その時点でストックのあるレストランなどでは、リクエストがあった時のみ提供されるとの事。プラスチックゴミ問題でスーパーやお店での手提げ袋は確か2〜3年...
2019.05.30 17:32ウルトラプロセスフード🥓🍟🍕🍔🍥🍱🌭🍭🍬🍩🍪🥤最近よく耳にするようになったこの言葉“ウルトラプロセスフード”主に工場生産された食品で、原材料のリストが物凄く多くさらに自然界に存在しない材料が多く含まれている食品の事。スーパーやコンビニなんかで売られている、加工食品、惣菜系、スナック菓子、スイーツなど。甘いシリアルや、ソーダー水も含まれてる。なんだかほとんど💦今朝のニュースでは、1日4ポーション以上摂取...
2019.05.26 09:46最近全く買わなくなったココナッツオイル🥥健康食品って、かなり流行りがあると思う。特にテレビやインスタなんかでセレブが取り上げていたりするとすぐに、人気になる。その一つがココナッツオイル🥥勿論、流行った当時私もせっせと買って毎日摂取したりしてた。一方、昔から健康食っていわれている食品は流行り廃りがなく細く長〜く愛され続けている。でも突然、出現したスーパーフード的な食べ物は、物凄〜く体に良いって言わ...
2019.05.25 10:37フレキシタリアン🥬🥩時代と共に今までなかった言葉が登場する“フレキシタリアン” (flexitarian )という言葉もその一つ。Oxford English Dictionary にも2014年からその単語が載せられたそう。定義は…主にベジタリアンでも,たまに肉、魚などの動物性食品を摂取する。そしてそのたまに… とは週一ぐらい、もしくは今まで食べていた量を減らすとの...
2019.05.21 19:40もっと水分摂ろう🚰最近コーヒーを飲む量を減らした。日本に住んでいた時は、1日一杯ぐらいしか飲まなかったのにイギリスに来てから、マグも大きくなり飲む量が増え特に寒い冬などは1日4杯ぐらい飲むようになった。なので元に戻し最近は1日1杯、最大2杯。午後2時以降は飲まない。そして代わりに水また湯を飲む事にした。すると、寝つきも良くなり夜中に目覚める事もなくなった。やっぱり無味透明な水...
2019.05.20 19:05待ち遠しい cheat day😋ここ最近、週一でcheat day 🍰🍩を作る事にした♪この日は身も心も溶かすような甘〜い物を楽しく美味しく食べる日✨普段、砂糖を使った食品は食べないようにしてるのでこの日がとっても待ち遠しい💕砂糖が心身に与える悪影響を知って以来、怖くなって砂糖断ちをしたこともあるけれど、やっぱり完全に辞めることは私にとって寂しすぎた😢あの甘い誘惑の罠にはやっぱり敵...
2019.05.19 07:35皆、食べ方は自分で決めてる❗️ネットの記事でもついつい目がいって読んでしまうのは食事方法、健康食品、体に良い食べ物、そうでないもの…といった様な内容。1日1食、いや2食が良いとかどうとかこうとか。以前は私もかなり過敏になって試行錯誤だったりした。確かにジャンクフードや、加工品が体内に与える悪影響については科学的に証明された事実なので、私は普段の生活では出来るだけ取り入れない様にしている。...
2019.05.16 17:24これってあり❓🥦冷凍の野菜や果物は収穫したものを急速冷凍しているのでスーパーに並んでいる野菜よりも実は新鮮で栄養素も多い✨って言うことを知ってから冷凍野菜を買う事が増えた。
2019.05.13 15:14もう当たり前になりつつあるvegan🥦私がイギリスに来たばかりだった頃はveganなんてなかったと記憶している。ベジタリアンは既に浸透していて、レストランはベジタリアンメニューも当たり前の様にあったしスーパーにも、ベジタリアンコーナーが普通にあった。でも今はもうvegan時代🌱レストランは勿論の事、マック、KFC、バーガーキングなどのファーストフードのチェーン店でもほぼ必ずveganメニューが...
2019.05.11 19:39アーモンドの摂取法アーモンドがどれだけ身体に良いか❣️って言う事は沢山の情報から確認できる。だから毎日摂取したい♪でも、結構硬かったり、そのままだと飽きちゃったり…。以前はそれでもそのままポリポリ食べていたけど、最近は食べ方をちょっと変えてみた💕